1、勤洗澡，保持身体的清洁。最好每天用温水淋浴、冲洗或擦身。

　　2、勤

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换衣，特别是内衣要常换洗，保持身体清爽。内衣要选择通气性、吸湿性好的纯棉织品。衣服最好是肥大、不贴身，可以保持凉爽。

　　3、卧室通风好。若用空调，要防止室温过低，也不要让电风扇直接吹，因为过冷易患感。

　　4、夏天常有食欲减退，能使早孕反应加重，故饮食宜凉爽、可口或少吃多餐。多饮清凉饮料。不食变质食物，以防痢疾。

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、夏天减少外出，避免阳光直射，必需出门时应带遮阳帽，涂防晒霜，以免晒伤皮肤。

　　6、保证充足睡眠。夏季孕妇消耗较大，更易产生疲劳感，这时你需要充足的睡眠。每日规律作息，保证至少8小时的睡眠时间，保证午

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间休息时间。

　　

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